Dipl. Fitness- & Bewegungstrainer
Passionierter Sportler seit über 15 Jahren
Positiver Motivator
WER ICH BIN
Mein Name ist Sandro und ich zeige dir, wie du mit deinem eigenen Körpergewicht optimal trainierst und die Übungen effektiv ausführst, um deine persönlichen Ziele zu erreichen. Alter & Erfahrung spielen dabei keine Rolle - der Wille zählt.
Sei es um fitter zu werden, gezielt abzunehmen oder Muskeln aufzubauen – ich erstelle dein ganz persönliches Programm, das wir zusammen in jeder Session ausführen und weiter ausbauen.
Du wirst sehen, wie Fitness zu deiner Passion werden wird. Deine Erfolge werden für sich sprechen und dich noch mehr motivieren. Ich bin bereit – bist du es auch?
TRAININGS
PHILOSOPHIE
Ob Indoor oder Outdoor – es gibt überall Trainingsmöglichkeiten. Egal ob in der eigenen Wohnung, draussen auf den Strassen oder auch in der Natur - es finden sich überall Möglichkeiten, deinen Körper ohne Unterstützung von Geräten zu trimmen.
Das Training mit deinem eigenen Körpergewicht fokussiert auf die wichtigsten Elemente eines ausgewogenen und optimalen Workouts. Mit Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Entspannung gelangst du mit meiner Anleitung effizient zu deinem Wunschziel.
Um das Training mit Eigengewicht aktiv zu steigern, setze ich punktuell «Slides» und «Resistance Bands» ein. Damit steigern wir die Eigenkraft ohne Geräte. Mehr brauchst du nicht, um deine Ziele zu erreichen.
GEMEINSAM ZIELE ERREICHEN
Das Training mit Eigengewicht überzeugt durch viele Vorteile gegenüber dem Fitnessstudio. Die Stärkung der Rumpf- & Bauchmuskulatur, die Beanspruchung ganzer Muskelgruppen oder das geringere Verletzungsrisiko sind nur drei davon. Der Aufbau des Trainings ist dabei immer gleich:
Warm-up
Workout
Cool down
GET FIT PAKETE
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerntermin, damit ich den optimalen Trainingsplan für dich ausarbeiten kann. Da entscheidest du dich auch für dein Lieblingspaket:
Individueller Trainingsplan
+
Persönliche Beratung
+
75 Minuten
gemeinsames Training
+
Stilles Mineralwasser
Individueller Trainingsplan
+
Persönliche Beratung
+
75 Minuten
gemeinsames Training
+
Stilles Mineralwasser
+
Professionelle Trainingsmatte*
+
Cotton Handtuch*
Individueller Trainingsplan
+
Persönliche Beratung
+
75 Minuten
gemeinsames Training
+
Stilles Mineralwasser
+
Professionelle Trainingsmatte*
+
Cotton Handtuch*
+
Frischer Vitaminbooster
oder Proteindrink
* Trainingsmatte + Handtuch nur zum Gebrauch
Zu zweit macht es einfach NOCH MEHR Spass! Das «Best Friends Package» ist perfekt für beste Freund*/-innen - aber natürlich auch jede andere Kombination.
Wählt zu zweit eines der oberen Packages aus und profitiert von diesen attraktiven Preisvorteilen:
GET FIT ONLINE
GET FIT geht auch digital - profitiere von individuellen Online-Live-Workouts mit mir, egal wo du wohnst oder ob du im Urlaub bist. GET FIT ONLINE ist die perfekte Lösung für standort-unabhängige Workout-Sessions.
Online Vorbesprechung inkl. Aufnahme der Ziele
+
Persönliche Beratung
+
75 Minuten
Gemeinsames Live Training Online
Online Vorbesprechung inkl. Aufnahme der Ziele
+
Persönliche Beratung
+
75 Minuten
Gemeinsames Live Training Online
+
Variierende & individuelle Home-Workout-Pläne
Unterstreiche deine Schönheit am Tag deines Lebens. Mit dem BRIDE WORKOUT SPECIAL wirst du noch mehr strahlen und dich rundum wohl in deinem Traumkleid fühlen.
PHASE ZIELERREICHUNG
8 INTENSIVE
75'- WORKOUTS AB
4 WOCHEN
VOR DEM LETZTEN ABSTECKTERMIN
10 INTENSIVE
75'-WORKOUTS AB
6 WOCHEN
VOR DEM LETZTEN ABSTECKTERMIN
12 INTENSIVE
75'-WORKOUTS AB
8 WOCHEN
VOR DEM LETZTEN ABSTECKTERMIN
LETZTER ABSTECKTERMIN
ZIRKA 4 WOCHEN
VOR DEM GROSSEN TAG
PHASE HALTEN
INDIVIDUELLE
10-MINUTEN-TAGESTRAININGS INKLUSIVE ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR ZUHAUSE
EINZELNE WORKOUTS KÖNNEN OPTIONAL GEBUCHT WERDEN
+
2 INTENSIVE
75'-WORKOUTS
+
INDIVIDUELLE
10-MINUTEN-TAGESTRAININGS INKLUSIVE ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR ZUHAUSE
+
4 INTENSIVE
75'-WORKOUTS
+
INDIVIDUELLE
10-MINUTEN-TAGESTRAININGS INKLUSIVE ERNÄHRUNGSTIPPS FÜR ZUHAUSE
DEIN GROSSER TAG
MIT DEM PERFEKTEN AUFTRITT
ZU ZWEIT MACHT'S MEHR SPASS
SPEZIALPREISE FÜR DEINE/-N VERLOBTE/-N
MEDIUM
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